كتاب إصلاح النوم – دايان ماسيدو
تحميل كتاب إصلاح النوم – دايان ماسيدو pdf تطلعنا واجهة البرامج ومراسلة محطة ABC الإخباريّة، الّتي ذاقت مرارة صعوبة النوم، ديان ماسيدو، على دليلٍ عمليّ وبسيطٍ لنومٍ أجود؛ فكتابها “تصليح النّوم” يقدّم النّصيحة، والحلول العمليّة والعلميّة
كتاب إصلاح النوم pdf – دايان ماسيدو
للاستحواذ على غفوٍ هانئٍ والّتي توصّلت إليها عن طريق بحثها الدّؤوب وتجربتها الشّخصيّة وتجارب الآخرين، حيث أنّ بحوالي ثلاثين % من الناس يستمتعُ صعوبة النوم بمعاناتهم، ناهيك عن قلاقِل سباتٍ أُخرى لا وعي لهم بها، تعطّلُ نومهم وتؤرّقهم. في كتابها “صيانة النّوم“، ترنو ماسيدو لإحداث تحويلٍ يقلب المفاهيم السّائدة بشأن مشاكل النّوم، ويحط حلولاً مبسطة التّطبيق غير مبنيّة على العلم، أو على مساعي المختصون فقط، إلا أن على محاولة كفاحها الشّخصيّ الّتي ظلّت لسنوات عدّة؛ ومن مرارة التّجربة وبحكم عملها كمقدّمة برامج مسائية، أدركت ماسيدو دومين أهميّة النّوم، وتأثيره على أعضاء البدن
كتاب إصلاح النوم – دايان ماسيدو
كلّها بدايةًا من القلب إلى الدّماغ وصولاً إلى النّظام المناعيّ، وحينما اشتدّت معاناتها وساءت حالتها الصّحيّة، راحت تجرّبُ تعليمات سباتٍ مثاليّة واحدة تلو الأخرى في موجة من اليأس والاحباط، إلّا أنّ أيًّا منها لم تكن ناجحة البتّة، لكن ارتفعت الشأن سوءًا. وأخيرًا بعدما صرت مدمنة على استعمال أقراص المنوّم، اتّخذت المرسوم بعلاج إشكالية النّوم كصحفيّة؛ ولذا بالتقاء مختصون النّوم من كلّ بعمق الأرض بحثًا عن السّبب الّذي يعطّلُ نومها والطّرق النّاجعة لإصلاحه. وكما تشرح ماسيدو في كتابها، فإنّ حلّ إشكالية النّوم ليست بالتّخلّي عن أكل الكافيين، أو بإبعاد الخليوي عنك قبل الذّهاب للنّوم؛ وبشروحها
كتاب إصلاح النوم – دايان ماسيدو pdf
المبسَّطة، ومرحها الطّاغي على كتابها، تضعنا ماسيدو على الطّريق السّليم لصيانة نومنا:أدرك بيولوجيا النّوم. تحديد العقبات. البعد عن أساطير النّوم وفصل الحقيقة عن الوهم. فحص كفاءة إجابات أُخرى. تحويل طبيعة تفكيرنا. والأكثر أهميةّ من هذا كلّه، تعلّمنا ماسيدو، وهي الأمُّ التي تعمل والمشغولة، كيف نوائم تلك الإجابات ونجعلها موقف لحيواتنا اليوميّة. يتيح كتاب “تصليح النّوم“، حكمة المختصون، والدراسات المعاصرة، وقصص النّوم الحميمة من الشخصيّات العامّة، مثلما يتيح إرشادات قابلة للتّطبيق، ليغدو دليلاً يخبرُ عن الحال الجاري لذا العالم المحروم من النّوم الّذي يترقبُ رجوعه بفارغ الصّبر. ..تقرأ هذا الكتاب على موقع عاشق الكتب . .!للحظة واقرأ هذا. من فضلك. ”ء……. ؟..
اذهب إلي أقسام – صدر حديثا – روايات عربية – تنمية بشرية – كتب دينية – الروايات العالمية المترجمة
إيمانا منا بأهمية العظمى للقراءة . . لما لها من تأثير سحري في الارتقاء بالأفكار والعقول ولأن في الكتب حيوات عدة . . لذا قدمنا هذا الموقع لمن لا يكتفى بحياة واحدة وعقل واحد وقلب واحد وفكر واحد . . ولا أحد ينكر أن هناك صعوبات كثيرة للحصول على الكتاب الورقي في أماكن كثيرة من الوطن العربي . . سواء من ارتفاع أسعار الكتب من جهة أو عدم توافرها في بعض المناطق من جهة أخرى لذا كان الكتاب الإلكتروني هو الحل الأمثل
للجميع ورغم كل ذلك فإننا حريصين على أن يكون نشرنا للإبداع عن رضا تام للكاتب . . لذا إيمانا منا بحق أي كاتب في تقرير مصير إبداع وحرصا على الملكية الفكرية . . فسوف نقوم بحذف أي كتاب يراسلني كاتبه اذا كان لا يريد أن يستفيد من كتابه ملايين القراء وسوف نقوم بحذفه خلال 24 ساعة . ملحوظة هامة : نحن لا نصور أي كتاب بواسطتنا , وجميع الكتب المنشورة على الموقع مأخوذة من مواقع أخرى . . إذا كان كتابك قد نشر بدون موافقتك أو موافقة دار النشر برجاء مراسلتنا وسنقوم بحذف الرابط فورا .
صدر حديثا وهو القسم المسئول عن تقديم العديد من الموضوعات المختلفة والمتنوعة في كافة القراءة
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع عاشق الكتب
